Audio
Kuamua kusisimua
Baada ya kununua vitu vichache vya Krismasi huko Costco [sawa na Manor], nilitabasamu mwanamke wa makamo ambaye aliingia nilipokuwa nikienda kwenye maegesho. Mwanamke huyo alinitazama na kuniuliza, “Je, watu walio ndani ni wazuri zaidi kuliko walio nje?” Mmh, niliwaza. “Sina hakika,” nikasema, “lakini natumaini ni mimi!” Desemba ni mwezi wenye shughuli nyingi. Maandalizi ya Krismasi inaweza kuwa ngumu kwetu na kupunguza hisia zetu. Sherehe, upambaji wa nyumba, majarida ya biashara, saa za ziada, foleni ndefu, misongamano ya magari na wakati wa familia vinaweza kuchukua mengi kutoka kwa mishipa yetu na kutukera sana. Kisha unataka kupata zawadi sahihi kwa kila mtu kwenye orodha na kutambua tena kwamba kutoa zawadi inaweza kuwa ghali sana.
Chochote cha kufanya, nadhani kuna kitu unaweza kumpa kila mtu ambaye unakutana naye wakati huu wa mwaka na haigharimu chochote. TABASAMU! Tabasamu ni zawadi kamili kwa watu wote katika tamaduni zote, katika lugha zote, rangi zote na rika zote. Unaweza kuwapa marafiki, jamaa, wafanyakazi wenzako na wageni. Inafaa kila mtu na imehakikishiwa kumfanya mtu awe mdogo na kuvutia zaidi.
Tabasamu ni zawadi yenye manufaa sana. Ni nzuri kwa anayetoa tabasamu na yule anayepokea. Utafiti unaonyesha kuwa kutabasamu kunaweza kubadilisha hisia, kupunguza msongo wa mawazo, kuongeza kinga ya mwili na kupunguza shinikizo la damu; Aidha, endorphins, painkillers asili na serotonini zinaweza kutolewa ndani ya mwili.
Kutabasamu kunaambukiza - kwa njia nzuri. Dk. Daniel Goleman, mwanasaikolojia na mwandishi wa Social Intelligence, anaelezea kwamba ufunguo wa kuelewa jambo hili liko katika seli za neva zinazoitwa kioo neurons. Sote tuna niuroni za kioo. Goleman anaandika kwamba kazi yao pekee ni "kutambua tabasamu na kutufanya turudishe tabasamu." Bila shaka, hii inatumika pia kwa uso unaokunjamana. Kwa hiyo tunaweza kuchagua. Je, tungependa watu watuangalie tukiwa wachafu au watabasamu? Je, unajua kwamba hata tabasamu la kuigwa linaweza kukufanya uhisi furaha zaidi?
Tunaweza hata kujifunza kitu kutoka kwa watoto wachanga. Mtoto mchanga anapendelea uso wa tabasamu kuliko uso usio na upande. Watoto huonyesha wapendwa wao uso wa tabasamu wa furaha na furaha. Tukizungumza juu ya watoto wachanga, vipi kuhusu mtoto ambaye ni mfano wa msimu huu wa likizo? Yesu alikuja kwa watu ili wawe na sababu ya kutabasamu. Kabla ya kuja hapakuwa na matumaini. Lakini siku ya kuzaliwa kwake kulikuwa na sherehe kubwa. "Mara walikuwako pamoja na huyo malaika, wingi wa jeshi la mbinguni, wakimsifu Mungu na kusema, Atukuzwe Mungu juu mbinguni, na duniani iwe amani kwa watu aliowaridhia." 2,8-mmoja).
Krismasi ni sherehe ya furaha na tabasamu! Unaweza kupamba, kusherehekea, duka, kuimba, na hata kutumia wakati na familia yako, lakini ikiwa hutabasamu, basi husherehekei kabisa. Tabasamu! Hakika unaweza. Haina madhara hata kidogo! Haina gharama ya ziada au pesa. Ni zawadi inayoendelea kutoa na kurudi kwako. Wazo linalokuja akilini ni kwamba tunapotabasamu na watu wengine, Yesu pia hututabasamu.
Mapendekezo ya jinsi tunavyoweza kutumia uamuzi wetu kwa mafanikio
- Tabasamu jambo la kwanza unapoamka asubuhi, hata kama hakuna mtu anayeiona. Inaweka wimbo wa siku.
- Tabasamu kwa watu unaokutana nao siku nzima, iwe wanatabasamu au la. Inaweza kuweka wimbo wa siku yako.
- Tabasamu kabla ya kutumia simu. Huamua mdundo wa sauti yako.
- Unaposikia muziki wa Krismasi, tabasamu na ukumbuke kuzaliwa kwa Kristo. Inaweka wimbo wa maisha yako ya kiroho.
- Kabla ya kulala, tabasamu na kumshukuru Mungu kwa mambo madogo ambayo yalikuja kwako wakati wa mchana. Inaweka sauti kwa usingizi bora wa usiku.
na Barbara Dahlgren
